Centrifuga la polpa di 1/2 ananas con le fragole. Versa in una brocca con 750 ml di gazzosa al limone. Mescola, versa in 4 grandi coppe, unisci 3 cubetti di ghiaccio e decora con foglie di menta e scorza di limone. Servi subito.
Sono colpevole di aver dimenticato sia la Pasqua che il compleanno di "semplicemente pepe rosa". Perdonatemi, vi prego. I miei pensieri, colorati d'azzurro, vanno tutti in un'unica direzione… Manca così poco ormai che mi risulta davvero difficile occuparmi di qualsiasi cosa che non abbia a che fare con il nostro Niccolò, soprannominato "Piccolò" dal quel babbo to be che lo aspetta proprio tanto… ♡ Cucino poco, bloggo men che meno, ma giuro che ce la sto mettendo tutta per fare questo bebè! ;) E mentre aspetto di conoscere il mio bambino, vi lascio una "ricettina per mammine to be" ideale per le prossime colazioni e merende. Statemi bene. ♡
NETTARE FRAGOLE, BANANA E LIME
Ingredienti per 2 persone
10 fragole
1 banana
1 lime (il succo)
1 cucchiaino di miele liquido
Sbuccia la banana e tagliala a pezzi. Lava e monda le fragole. Passa nello spremi nettare-sugo prima la banana e poi le fragole. Aggiungi il succo del lime e il miele e mescola bene. Metti due cucchiai di ghiaccio tritato, o qualche cubetto, in ogni bicchiere e versaci sopra il nettare. Servi subito.
Lo so, è il secondo smoothie in una settimana. Ma d'altronde, questi sono gli ultimi giorni utili per darsi al frullatore. Tra poco le temperature caleranno, la frutta diventerà meno golosa e gli smoothie estivi andranno in letargo fino a maggio. E dai ragazzi, godiamoceli ancora un po'! E poi ve l'ho detto che mi sono letteralmente innamorata delle ricette contenute in quel librino... ♡
Un'ultima cosa. Vi siete ricordati di partecipare al contest #scrivilatuastoria di Trollbeads? Non l'avete ancora fatto? Vi ricordo che avete tempo fino al 31 dicembre e che i premi sono a dir poco fantastici.
SMOOTHIE FIZZ
Ingredienti per 2 persone
250 g di anguria
150 g di un mix di frutti rossi
1 pezzettino di zenzero fresco
150 ml di gassosa
4 cubetti di ghiaccio
Pela e grattugia finemente lo zenzero, poi prendine 1/2 cucchiaino. Elimina i semi dell'anguria, la buccia e la polpa bianca. Taglia a cubetti. Sciacqua e asciuga i frutti rossi. Versa la gassosa e i cubetti di ghiaccio nel bicchiere del frullatore. Aggiungi lo zenzero e i frutti freschi. Frulla finché il composto diventa spumoso. Se lo smoothie è troppo denso per i tuoi gusti, unisci un po' di gassosa. Versa in due bicchieri e servi subito. La ricetta è tratta da "Smoothies" di Estérelle Payany della Guido Tommasi Editore.
Inizio questo post confessandovi che non vedevo l'ora di ritrovarvi. Tutti. Dal primo all'ultimo. Spero che abbiate trascorso delle buone vacanze. Avventurose o rilassante che siano state. Pronti per ricominciare? Avete già fatto la lista dei buoni propositi? Io ne ho già abbozzato qualcuno, sperando di riuscire ad arrivare almeno fino a Natale... ;) Ho tanti progetti in ballo, chissà quali andranno in porto. Ma prometto che vi terrò aggiornati. Per ora acqua in bocca, mica portarsi sfiga da soli! :D
Per ricominciare ho scelto i colori e uno smoothie pieno di vitamine. La ricetta è tratta da "Smoothies" di Estérelle Payany della Guido Tommasi Editore, che ho acquistato quest'estate. Va bene che sono di parte perché sapete quanto adori frullati & co., ma trovo questo librino delizioso e ve lo consiglio vivamente. Non è un caso se ho scelto lo "smoothie vista lunga" per cominciare. Durante l'università, la mia vista ha subito un crollo pazzesco. Se fino al liceo ero un falchetto, adesso sono una talpa. Di quelle attempate però. Tant'è che quando due anni fa ho dovuto rinnovare la patente (sorvoliamo sullo shock di aver scoperto di averla ormai da dieci anni), dopo aver scazzato le primi dieci lettere il medico ha esordito con un: "Signorina, perché non proviamo con gli occhiali da vista?". Verdetto finale: obbligo di guida con lenti. Maledetta università. Vabbè questo per dirvi che, come scritto nel libro, gli antiossidanti dei mirtilli sono famosi per i loro benefici effetti sulla vista. Tant'è che durante la Seconda Guerra Mondiale, erano una presenza fissa nel menu dei piloti d'aereo per migliorare la loro visione notturna. Io sarei infinitamente grata ai mirtilli anche solo mi migliorassero quella diurna... ;)
SMOOTHIE VISTA LUNGA
Ingredienti per 2 persone
2 pesche bianche
200 g di mirtilli (freschi o surgelati)
150 ml di succo di mela
1 yogurt ai mirtilli
4 cubetti di ghiaccio (se utilizzate frutta fresca)
Taglia a metà, snocciola e pela le pesche. Tagliale a pezzi. Sciacqua e asciuga i mirtilli. Versa il succo di mela e i cubetti di ghiaccio (se utilizzi la frutta fresca) nel bicchiere del frullatore. Aggiungi lo yogurt alla frutta. Frulla fino ad ottenere un composto spumoso. Se lo smoothie è troppo denso per i tuoi gusti, aggiungi un po' di succo di mela. Versa in 2 bicchieri grandi e bevi subito.
Vi avevo avvertiti che sarebbe stata l'estate delle limonate, no? E, infatti, eccoci qua con un grande classico: la limonata alla lavanda. Per la lavanda miss semplicemente pepe rosa ha una vera e propria attrazione. Tant'è che non riesco a resistere alle ricette che tra gli ingredienti elencano anche questa pianta (date un'occhiata alla torta cacao, olio d'oliva e lavanda, allo sciroppo alla lavanda, ai mini dolcetti cioccolato e lavanda, ai biscotti ai fiori di lavanda e alla crema con salsa di fichi e lavanda). Così quando la mia amica Flavia mi ha parlato di questa lemonade, le ho chiesto subito la ricetta. È super rinfrescante. E Flavia, che in estate lotta con tutte le sue forze contro il caldo asfissiante e l'umidità incredibile di Shanghai, è una che di ricette rinfrescanti se ne intende. Anzi, ne ha fatto una questione di sopravvivenza. Ecco quindi una ricettina che da Shanghai ha viaggiato fino alla Svizzera per poi arrivare nelle vostre cucine. Se siete in vena di limonate, ricordatevi anche di questa, questa e questa.
LA LIMONATA ALLA LAVANDA DI FLAVIA
Ingredienti per 4 persone
1 lt di acqua
70 g di zucchero
2 limoni bio
2 cucchiai di fiori di lavanda alimentare
Fai bollire l'acqua in un pentolino, aggiungi lo zucchero e la lavanda e lascia bollire per 5 minuti. Togli dal fuoco e lascia riposare per un'ora. Aggiungi il succo dei limoni e diluisci con altri 400 ml d'acqua. Filtra e metti in frigo a riposare fino al momento di servire.
Un fresco pomeriggio d'estate, una terrazza affacciata sul lago, tanto blu e verde.
Finalmente è arrivato il tempo degli smoothie... ♡
SMOOTHIE MELONE, LIME E PESCA
Ingredienti per una persona
1 pesca piccola e matura
100 g di polpa di melone
1/2 lime il succo
1 cucchiaino di zucchero
6 cubetti di ghiaccio
mezzo vasetto di yogurt
Sbuccia la pesca, tagliala a pezzetti e mettila nel bicchiere del frullatore. Taglia la polpa di limone a pezzetti e raccoglili nel bicchiere del frullatore. Aggiungi il succo di 1/2 lime, il ghiaccio e lo zucchero. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa nei bicchieri alti e servi subito.
Conosco un'altra cosa che, come le ciliegie, "una tira l'altra". I pensieri. Ed io, in questo, sono bravissima. Sto sempre ben attenta ad aprire il mio vaso di Pandora dei pensieri, perché prima di averli recuperati uno ad uno e ricacciati dentro so bene che occorre un po' di tempo. E non si tratta di un processo del tutto indolore. Perdonatemi. Ieri ce l'ho messa tutta per scrivervi un post carino che accompagnasse questa panna cotta alle ciliegie, ma non ci sono riuscita. A quanto pare non è il periodo. Non potevo sforzarmi all'infinito. Sono un po' stufa. Sulla mia testa passa qualche nuvola che offusca il mio umore. Passeggere, si spera. Ve lo racconto solo perché ci sono persone che mi scrivono per chiedermi come faccio ad essere sempre così solare e positiva e non so più come dirlo che non è così. No ecco, non è vero. Solo che da un post il malumore non può trapelare, a meno che io non lo digiti sulla tastiera. Adesso devo solo dare un bel colpo di reni, ribaltare la prospettiva e iniziare a trovare quel che di buono può esserci. Però mi serve un attimino. Per giovedì vi prometto un post come si deve. Ah, la panna cotta alle ciliegie è comunque deliziosa. :)
PANNA COTTA ALLE CILIEGIE
Ingredienti per 4 persone
4 fogli di gelatina
300 di ciliegie mature
1 baccello di vaniglia
100 ml d'acqua
50 g di zucchero
300 ml di panna
Ammorbidisci la gelatina in acqua fredda. Lava e snocciola le ciliegie. Incidi il baccello di vaniglia per il lungo e raschia i semini. Fai sobbollire le ciliegie, i 100 ml d'acqua, lo zucchero, il baccello e i semini di vaniglia a fuoco medio per circa 5 minuti. Filtra la salsa di ciliegie in una pentola. Metti le ciliegie da parte ed elimina il baccello. Versa la panna nella salsa di ciliegie. Porta a ebollizione e togli la pentola dal fuoco. Strizza bene la gelatina e incorporala. Mescola finché la gelatina si è sciolta. Versa la panna alle ciliegie nelle formine monoporzione (o in uno stampo singolo), copri con la pellicola e metti in frigo per almeno due ore. Prima di servire immergi velocemente le formine in acqua calda. Capovolgi la panna cotta sui piatti e servi con le ciliegie messe da parte. La ricetta è tratta dal numero di luglio 2011 di "Cucina di stagione".
Sembrerebbe proprio che questo sia l'anno in cui ho scoperto le limonate. O meglio, le numerose e golose varianti della classica versione. Quindi, vi annuncio ufficialmente che questa sarà l'estate delle lemonade su "semplicemente pepe rosa"! :) Quando lo scorso mese pubblicai quella alle fragole, Giada in un commento mi parlo di questa. L'idea di abbinare ananas e lime in limonata (o limata?) mi è frullata in testa per un paio di giorni e nel weekend l'ho provata. Cercando in rete ho trovato infinite ricette, ma quella che vi posto qui è tutta mia. Freschissima, dissetante e asprina quanto basta per renderla perfetta per i caldi pomeriggi estivi. Il rosmarino, volendo, potete ometterlo o sostituirlo con qualche fogliolina di menta, però secondo me conferisce alla limonata un tocco decisamente interessante.
LIMONATA DI ANANAS E LIME AL PROFUMO DI ROSMARINO
Ingredienti per 4 persone
2 lime biologici
300 g di polpa di ananas fresco
3 - 4 cucchiai di zucchero
1 rametto di rosmarino
Taglia la polpa dell'ananas a pezzetti. Lava i lime e grattugia la scorza fino a ricavarne un cucchiaio. Spremi il succo di lime e versalo nel bicchiere del frullatore. Aggiungi lo zucchero, la scorza grattugiata del lime e l'ananas. Aggiungi 200 ml di acqua fredda e frulla qualche istante. Unisci 400 ml di acqua fredda e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Prima di versare la limonata nei bicchieri filtrala con un colino a maglie strette. Trasferisci la limonata in 4 bottigliette o bicchieri e tieni al fresco fino al momento di servire. Se vuoi, puoi servirla mettendo in ogni bicchiere uno spicchio di lime tagliato fine oppure un rametto di rosmarino.
♡ Fragole dolci al lime. Innamorarsi di una ciotolina di frutta ♡
Vi auguro un delizioso fine settimana
FRAGOLE DOLCI AL LIME
Ingredienti per 4 persone
200 g di zucchero
500 g di fragole
la scorza grattugiata di 3 lime
il succo di 2 lime
In una ciotola unisci lo zucchero e la scorza grattugiata dei lime. A parte, unisci in un'altra ciotola le fregole lavate e mondate e il succo dei lime. Metti in frigo e lascia riposare per 30 minuti, coperto. Condisci le fragole con lo zucchero al lime subito prima di servire. La ricetta è tratta da "Solstizio d'estate", Nina Dreyer Hensley, Jim Hensl, Paul Lowe, ed. Luxury Books.
Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti. Nel bicchiere del frullatore metti la banana, il latte, il gelato e il ghiaccio. Frulla sino a che il composto sarà omogeneo.Versa in un bicchierone e servi subito.
Che tradotto significa: voglia estrema di picnic e giornate trascorse all'aria aperta. Passeggiando in montagna o pedalando nei boschi o lungofiume. E siccome sono convinta che questo sia un desiderio che accomuna molte di noi, dati i trascorsi bagnati, d'ora in poi ho intenzione di postare un bel po' di ricette che possano esservi utili proprio in quest'ottica. Vi pare una buona idea? :) E quindi, iniziamo con una pasta in insalata che ci sta proprio bene all'ora di pranzo dopo aver sgambettato in abbondanza. Una pasta fredda che è altrettanto perfetta per i pranzi in ufficio, dato che non richiede di essere scaldata. Ho preso spunto da "Picnic" di Isabel Brancq-Lepage di Guido Tommasi Editore, modificandola a mio gusto. Quindi, ecco qua la mia facilissima versione. Ah un'ultima cosa, se siete in cerca di spunti per i vostri picnic date un'occhiata qua, qua e qua. E non perdete i consigli alla fine della ricetta. Buona settimana a tutti!
PASTA CON ASPARAGI, DATTERINI E PARMIGIANO
Ingredienti per 4 persone
400 g di pasta (farfalle, pipe rigate,...)
40 asparagi
40 pomodorini datterini
100 g di parmigiano a scaglie
8 foglie di basilico
olio extravergine d'oliva
sale
pepe
Fai cuocere la pasta al dente in abbondante acqua salata, come indicato sulla confezione. Scolala e passala velocemente sotto l'acqua fredda per bloccare la cottura. Lava gli asparagi, elimina la parte finale del gambo e pela con il pelapatate la metà inferiore del gambo per renderli più morbidi. Cuoci a vapore per 15 minuti. Nel frattempo lava e asciuga i pomodorini e il basilico. Taglia i datterini in quattro e mettili in un'insalatiera capiente assieme al basilico. Taglia a scaglie il parmigiano e metti da parte. Quando gli asparagi saranno cotti, taglia le punte e il gambo in due o tre parti a seconda di come preferisci. Mettili nell'insalatiera. Aggiungi la pasta. Condisci con olio extravergine d'oliva, sale e pepe e le scaglie di parmigiano.
Consiglio n. 1: se prepari quest'insalata in anticipo, condiscila e aggiungi il parmigiano poco prima di partire per il picnic. Consiglio n. 2: profuma l'acqua di cottura della pasta con due foglie di basilico grandi. Consiglio n. 3: aggiungi dei cubetti di petto di pollo cotto e freddo o del prosciutto di Parma sfilacciato.
I vicini. Ecco, sento già i vostri sospiri. Come dire, ognuno ha i suoi e solitamente sono delle croci belle grosse. Noi dopo Londra, pensavamo di averle viste un po’ tutte. E, chiaramente, non era così. Deve esserci una sorta di legge di Murphy del vicinato: se i vicini attuali sono tremendi, stai tranquillo che i prossimi potranno essere solo peggiori. I nostri non sono il male, porelli. Questo va riconosciuto loro. Sono solo, come dire, un po’ invadenti/borghesi/insistenti/pesanti. Di primo acchito ti sembrano favolosi. Tu abbassi la guardia e loro ti fregano. Così al volo. Mi ero raccomandata con mio marito che ha questa assurda tendenza al sorriso facile e all’attaccare bottone. Non dare loro troppo confidenza, aspettiamo. Tastiamo il terreno, osserviamo, ascoltiamo. O come sarà andata? Ecco.
I nostri vicini. Parlano molto poco e molto male italiano. Non c’hanno un cazzo da fare dalla mattina alla sera. Ci eravamo appena trasferiti e abbiamo incontrato la vicina sul pianerottolo che rincorreva il bambino. Paonazza e arruffata commenta: “Ah, qvesto pampino è tutvo il ciorno che mi scopa”. Voleva dire scappa. Ma io non ce l'ho fatta e, sì, ho riso di brutto. Dopo una sostanziosa nevicata notturna, incontro il vicino che mi chiede come si dice snowman in italiano. "Pupazzo di neve!" esclamo con troppo entusiasmo evidentemente senza un accurato spelling. E sento lui tutto contento che entra in casa urlando: “Cucazzo di neve! Cucazzo di neve!”. E ma allora la vostra è una fissazione! Ho trascorso l’intera domenica pomeriggio a pensare alla creatura che il giorno dopo sarebbe andata all’asilo a raccontare agli amichetti che aveva fatto un cucazzo di neve. Ohibò.
Poi ci sono gli inviti. Praticamente una volta a settimana: brunch, colazione, aperitivo, tè, pranzo e cena. Ogni scusa è buona. Ogni invito è legato a richieste particolari: cosa ne dici se facciamo un’ora di lingua alla settimana? Io ti insegno il tedesco e tu l’italiano. Ma anche no, grazie. Poi mi invita a fare sport/sul lago/in montagna/a comprare il pane/a passeggiare/a lavare i panni. Vado in bagno, mi tieni la porta? Eccccerto, come no. Ma io, donna felicemente asociale, dovevo proprio avere una vicina così?
BUDINO AL COCCO
Ingredienti per 6 persone
400 ml di latte di cocco
250 ml di panna fresca liquida
100 g di zucchero
4 fogli di gelatina
1 pizzico di sale
cacao amaro e cocco fresco per decorare
Metti la gelatina in ammollo in acqua fredda. Versa tutti gli ingredienti in un pentolino e scalda a fuoco dolce, fino a quando lo zucchero non si sarà sciolto completamente. Evita di raggiungere il bollore, dato che la miscela tenderebbe a separarsi (praticamente una cosa orribile che non auguro a nessuno). Sgocciola i fogli di gelatina e versali nel liquido caldo, mescolando bene. Versa il composto in 6 stampini monoporzione oppure in uno stampo unico. Lascia raffreddare, copri con la pellicola e metti in frigo a riposare per circa 5 ore. Al momento di servire, sforma ogni budino su un piattino e, se vuoi, spolvera con poco cacao amaro e decora con qualche scaglia di cocco fresco. La ricetta proviene da qua.
This weekend find a beautiful place and get lost... ♡
Have a lovely weekend my friends!
SMOOTHIE FICHI E BANANA
Ingredienti per 2 persone
1 banana
2 fichi maturi e grossi
1/2 baccello di vaniglia
200 ml di latte fresco
200 ml di acqua naturale
4 cubetti di ghiaccio
1 cucchiaio di zucchero
Sbuccia i fichi e la banana, tagliali a pezzetti e mettili nel bicchiere del frullatore. Con la punta di un coltello incidi il baccello di vaniglia nel senso della lunghezza, raschia i semini e raccoglili nel bicchiere del frullatore. Aggiungi il latte, l'acqua, il ghiaccio e lo zucchero. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa nei bicchieri alti e servi subito.
Ho fatto la brava. Sono stata dal medico ed ho fatto le analisi del sangue. Roba che non facevo da... Ehm... Lasciamo perdere. Posso però spezzare una lancia a mio favore (me la suono e me la canto) e dire che gli ultimi anni sono stati piuttosto incasinati in quanto a spostamenti e, dato che stavo bene, andare dal dottore per un controllino non rientrava nella mia to do list. Comunque adesso che dovrei essere stabile ho preso coraggio, ho scelto il medico ed ho fissato un appuntamento. Lo chiameremo Dottor Big. È adorabile. Così tanto che ti verrebbe voglia di chiamarlo anche solo per una puntura di zanzara. Peccato che non ho avuto la prontezza di riflessi di fare una foto, perché la visita era l'essenza dell'#anniottantezza di Wonderland. Mi ha picchiettato sulle ginocchia e sui gomiti per controllarmi i riflessi. Cioè, io lo adoro. E i miei riflessi funzionano. Comunque, martedì scorso sono tornata per fare le analisi del sangue. L'infermiera mi dice: "Le facciamo da seduta?". Eccerto scusi, son mica mio marito io. Come no. Alla terza fialetta mi hanno ripresa al volo. Mi sono ritrovata su un lettino con le gambe all'aria e una barretta energetica in bocca. "Scrivo sulla sua cartella che per la prossima volta la facciamo sdraiare". Ehm, sì meglio. Poi ho mangiato un pollo arrosto per colazione e sono andata a lavoro come niente fosse. Il giorno dopo chiamo il Dottor Big per i risultati e mi dice che le analisi vanno bene, ma che il ferro è troppo basso. Tipo che è a 27 invece di 100. Sono uno zombi che cammina. E che ho il colesterolo. 47 chili, 29 anni ed ho il colesterolo. Manco lui ci crede. Roba da niente: 6 invece di 5 (se vi state chiedendo: ma questa dà i numeri? Che cavolo di valori sono? Sappiate che qua son tutti diversi e non ci capiamo una mazza né io né mia madre). Siamo giunti alla conclusione che è un fattore ereditario. Mi ha chiesto se mangio dolci ed ho negato spudoratamente. Nel caso in cui vi chiedesse qualcosa, voi non ne sapete niente.
SMOOTHIE ANGURIA E FRAGOLE
Ingredienti per 2 persone
150 g di fragole
200 g di polpa d'anguria
150 g di yogurt alla vaniglia
2 cucchiaini di zucchero
6 cubetti di ghiaccio
Lava le fragole, togli il picciolo e tagliale a pezzetti. Taglia la polpa dell'anguria a cubetti ed elimina i semi. Nel bicchiere del frullatore metti la frutta, lo yogurt, lo zucchero e il ghiaccio. Frulla sino a che il composto sarà omogeneo.Versa nei bicchieri e servi subito.
Nasci e cresci circondata da principesse Disney con fantastiche chiome. Le more, la castana, la rossa e le bionde. A parte Biancaneve e la sua pettinatura sfigata e pissera, le altre avevano tutte dei capelli che non potevi fartene una ragione. Non c'era verso. Ad Aurora, Ariel e Belle daresti fuoco dalla parte che prendono meglio. Una addirittura passa le giornate a tirar l'umido e i capelli le stanno in quel modo. Che se lo facessi io, uscirei dall'acqua con lo stesso risultato che si ottiene con il sottovuoto. Quindi, come recita giustamente uno slogan che gira su Pinterest: "Disney game ve unrealistic expectations about hair". Eh, dillo a me. Io ho i capelli riccioli. Ho 29 anni e in tutto questo periodo non s'è mai vista una principessa Disney con i capelli ricci. Ora, ma vi rendete conto cosa significa questo per una bambina che cerca di identificarsi con i suoi miti d'infanzia? La tua categoria non è rappresentata e non te ne fai una ragione. E così crescendo provi più roba lisciante di quante droghe possa provare un fattone: piastre, contro-permanenti, lozioni, balsami, maschere, cheratina, pinze, prodotti miracolosi di ogni genere, te li chiudi nell'anta dell'armadio e tiri,... Niente. Poi arrivi ad un certo punto della tua vita (tardi, molto tardi) in cui ti rendi conto che o li accetti così come stanno, cioè male, o ben presto verrai ricoverata alla neuro.
Poi, in un afoso agosto dell'anno 2012, Disney Pixar presenta lei: Merida. Tu godi guardando quel trailer e la sua chioma folta, ribelle e riccioluta che si muove al vento quando cavalca. Con un sorriso soddisfatto accarezzi i tuoi capelli. Pensi che ce l'avete fatta, che siete finalmente rappresentati e quanto avresti risparmiato se 'sti coglioni non avessero aspettato 29 anni... Lunga vita a Merida!
SMOOTHIE ALL'ARANCIA E AL MIRTILLO
Ingredienti per 2 persone
4 arance
250 g di mirtilli
zucchero
Spremi le arance e metti il succo nel bicchiere del frullatore. Aggiungi i mirtilli lavati e frulla tutto bene, sino a che il composto sarà omogeneo. Se vuoi, aggiungi un po' di zucchero per dolcificare (un cucchiaio). Versa in bicchieri alti e servi subito.
Come dite sto un po' esagerando con gli smoothie? Naaa! Tutto sommato, dopo due infornate una frullatina ci stava bene. Quest'anno come non mai credo di aver sposato la filosofia del "keep calm and smoothie on". Mi piace. È salutare e poco impegnativa. Sembra fatta per me. Questo smoothie di cocomero (scusate, ma il termine anguria mi sta stretto!) e saturnine mi ha colpita non appena l'ho visto qui. Tre giorni dopo stavo già frullando convinta della sua bontà. E in effetti non mi sbagliavo, perché è delizioso. Goloso, fresco e dissentante. Un signor summer smoothie. E poi ha quel colorino così maledettamente di moda quest'anno... ♡ Se nelle prossime settimane avete una voglia matta di frullati & co date un'occhiata nell'apposita sezione per trovare spunti di ogni genere. ;)
Siamo tornati sì. Soddisfatti, felici, rincoglioniti dal jetlag e con una montagna di roba da lavare. Stamani (?!?!) alle 4.00 avevo gli occhi spalancati e non sono più riuscita ad addormentarmi. E così è andata a finire che c'è scappato pure questo post. I racconti del viaggio arriveranno la prossima settimana, perché prima non credo proprio di riuscirci. Adesso scappo che devo prepararmi per andare a lavoro. Che bello ritrovarvi però! :)
SMOOTHIE COCOMERO E SATURNINE
Ingredienti per una persona
polpa di cocomero
saturnine
1/2 limone (il succo)
1 cucchiaino di zucchero
Frulla pari peso di pesche saturnine sbucciate e altrettanta anguria pulita e privata dei semi con il succo di mezzo limone e un cucchiaino di zucchero. Versa nei bicchieri e servi subito! Se ti serve un'indicazione un po' più precisa, tieni conto che per una persona ti servirà circa 160 g di polpa di anguria e, quindi, 160 g di polpa di saturnine (praticamente sono 2 frutti).
È stata la Gaietta a darmi questa geniale idea. Latte e menta è perfetto per rinfrescare i pancini dei più piccoli durante le torridi estate italiane. Potete alternarlo ai frullati per variare un po', servirlo come merenda in un bel bicchierone colorato o come bibita di accompagnamento alla merenda vera e propria in base a quelle che sono le abitudini vostre e dei vostri figli.
Farlo è facilissimo. Se, come me, avete della menta che vi sta infestando tutto il terrazzo, questo è un modo eccezionale e assolutamente invasivo per farla fuori. Tanto lei ricrescerà. Sempre e comunque. Se vi manca la menta, e chi può regalarvela, potete sempre farlo con uno sciroppo di menta biologico. Ma io non vi ho detto niente, ok?
LATTE E MENTA
Ingredienti per 2 bicchieri
500 ml di latte fresco intero (oppure latte di soya)
30 foglie di menta fresca
1 cucchiaio di zucchero (opzionale. Io non l'ho messo)
Versa il latte in un pentolino e scaldalo a fuoco molto dolce (senza farlo sobbollire né bollire). Trascorsi 3-4 minuti, spegni e aggiungi le foglie di menta ed, eventualmente, lo zucchero. Mescola delicatamente e lascia in infusione per 30 minuti. Filtra con un colino a maglia fitta e fai riposare in frigo fino al momento dell'utilizzo. Servi con qualche cubetto di ghiaccio e qualche fogliolina di menta.
Non c'ho avuto cuore. Giuro. Questa settimana avevo in programma altri post e tutt'altre ricette, ma mi pare che le uniche cose postabili siano quelle che non richiedono né forno né fornelli. È per il bene della nostra salute mentale. Credetemi. D'altronde dobbiamo contrastarlo in qualche modo questo anticiclone africano subtropicale, pure un po' bastardo, che ci sta traghettando tutti all'inferno, no? Quindi preparatevi ad una settimana da fancazzisti almeno in cucina.
Iniziamo con questo smoothie che saluta le ciliegie fino all'anno prossimo. Quelle che si trovano ancora in circolazione sono le ultime, quindi fatene incetta per rinfrescarvi alla faccia di Caronte. Poi scegliete un gelato al cioccolato buonerrimo, perché vi risolverà la giornata. E vi aiuterà a non squagliarvi. God save the icecream. And the smoothie too.
SMOOTHIE CIOCCOLATO E CILIEGIE
Ingredienti per 2 persone
200 g di ciliegie
200 ml di latte fresco intero
6 cubetti di ghiaccio
200 ml di gelato al cioccolato (4 palline)
Lava e asciuga le ciliegie. Con l'apposito attrezzino togli i noccioli. Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa in due bicchieroni e servi subito.
Ci siamo. È tempo di smoothie! Finalmente il periodo tanto atteso è arrivato e posso sbizzarrirmi con la mia merenda estiva preferita. Tornando a pranzo a casa, ho tutto il tempo per prepararmi un bel frullato da portare in ufficio. Con fare esperto butto tutto nel frullatore (frutta, latte, yogurt, zucchero, gelato, nutella, burro d'arachidi, ghiaccio,...) alla cazzo e via. Il gioco è fatto. E ogni volta mi sorprendo di che razza di geniale invenzione sia il frullatore. I love you. Poi, verso lo smoothie nella mia fedele compagna "keep cup" e via verso l'infinito e oltre. Oltre l'infinito c'è solo la redazione. Ma vabbè. Per fortuna che c'è la first barista standard reusable cup... ;) Se non l'avete, fidatevi di me e buttatevi in questo importante acquisto. Potete riempirla con succhi di frutta o tè freddo. È un ottimo modo per non inquinare il nostro pianetuccio con la plastica.
Per la fresca ricetta di oggi ho preso spunto dalla Vany, apportando solamente qualche piccolissima modifica. Vi aspetto giovedì con altre ciliegie.
CHERRY SMOOTHIE
Ingredienti per 2 persone
4 manciate di ciliegie
2 vasetti di yogurt intero
8 cubetti di ghiaccio
Lava e asciuga le ciliegie. Con l'apposito attrezzino togli i noccioli. Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa in due bicchieroni (o nella keep cup!) e servi subito.
Faccio mea culpa. Sono mesi che non mi occupo più di postare una ricetta pensata appositamente per i più piccoli. Scusatemi mamme, ma ho avuto il mio bel da fare... ;) Tra l'altro mi sono pure resa conto che lo scorso mese mi sono persa per strada un "simply girly". Pazzesco. Da questo mese di giugno vediamo di rimettere un po' le rotte, ok?
Quindi, per "Quelli che... La pappa NO!" oggi ci dedichiamo ad una super merenda golosa, nutriente e sanissima. Questo potrebbe diventare lo smoothie preferito da qualunque bambino. Provare per credere! ;)
SMOOTHIE DI ALBICOCCA, BANANA E FRAGOLA
Ingredienti per 2 bicchieri
1 banana
3 albicocche mature
10 fragole grandi
il succo di un'arancia
4 cucchiai di gelato alla vaniglia
200 ml di latte
Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti. Lava le fragole e tagliale a pezzetti. Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e frulla fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Versa nei bicchieri e servi subito.